• 投稿者：こんどう
• 性別：女性
• 年齢：35
• 身長：170
• 期間：約6ヶ月（34歳の夏～冬）
• 体重：72 → 61kg
• 体脂肪率：33％ → 23％

いつの間にか臨月の時の体重に逆戻り

とうの昔に産後と呼ばれる時期を過ぎている二児の母です。一人目の出産後にはスルスル落ちていった体重が、二人目の時は全然落ちないのです。なんだか毎日疲れるなあと思っていたのですが、それが「体が重いせい」だと気付き、愕然としました。だって、臨月の時の赤ちゃんと同じ重さの贅肉を付けて何年も過ごしていたのですから。そりゃあ疲れるはずだと、とても損した気分になりました。手持ちのワードロープでも、いつもチュニックばかりを着回す日々。こんなんじゃいけない、痩せよう！と一大決心をしました。

手軽で美味しいダイエット方法を模索

いろいろ調べてインターネットで話題のスーパーフードなどを取り寄せたりもしました。しかし、高いものや手間がかかるもの、口当たりが好みでないものが多く、次第に手が伸びなくなり、消費するのが大変になってしまいました。ただ唯一、私の中ですべての条件をクリアしたものが、明治スマートボディプロテインダイエットです。

明治スマートボディプロテインダイエットは、牛乳とシェイクするだけなので、普通にご飯を用意するよりも断然楽。時間がない朝や疲れている夜は、自分のご飯はこれだけで済ますこともありました。それに何より美味しいのです。キャラメル、ミルクココア、バニラ、イチゴミルク、バナナの5種類の味（ミックスパックならマンゴーとカフェオレもプラスした７種類）があるのですが、どれも美味しくハズレがないので、毎日気分に合わせて楽しめます。私の一番のお気に入りはバニラ味で、まさにバニラシェイクそのものです。甘くてとろーりとしていて美味しいので、全然ダイエットしている気分になりませんでした。

ダイエットの大敵、停滞期はどうしたのか

最初の１ヶ月は、夕食を明治スマートボディプロテインダイエットに置き換えることによって、体重は３kgまでは順調に減りました。しかしやはり停滞期がやってきます。そういう時は目先を変えて、ウォーキングなどの軽い運動も取り入れてみました。じっと家にいるだけではおやつを食べたくなってしまいますからね。

そうしているうちに運動自体も楽しくなり、雨の日は軽い筋トレなどをしていたら、知らず知らずのうちに停滞期を抜け出していました。プロテインドリンクなので、運動した際に筋肉がつく手助けをしてくれたのが良かったんだと思います。筋肉量が増えると代謝が良くなり、ただ生活するだけで消費しているカロリーが向上します。つまり、効率良くダイエットするためにプロテインを摂取するのはとても理にかなっているのです。

３ヶ月経過した頃にはさらに５kg減り、その頃には周りの友達にも「痩せた？」と嬉しい言葉をかけてもらえるようになりました。ますますやる気がUPして、最終的には約半年で１１kg減の６１kgを達成しました。

今後の目標とアドバイス

目標を一旦は達成しましたが、今は２kg戻って６３kgになっています。というのも、私の場合、短期間で大幅に体重を落とすことに成功したせいか、体調を崩しやすくなってしまったのです。時期が冬だったせいもあるし、ちょうど忙しく過ごしていた時期だったせいもあるかもしれません。そこで、３食普通の食事に戻して、運動もほどほどにしました。今のところこの６３kgが私にとっての健康体重のように感じているので、この体重をしばらく維持して慣れてきたら、また半年くらいかけて無理なく体重を減らしていこうと思っています。その時はまた明治スマートボディプロテインダイエットをリピートします！

オススメの方法は、晩ご飯と置き換えすることですね。１８時頃に明治スマートボディプロテインダイエットを飲んだら、お腹が空く前にさっさと寝てしまうのです。これは痩せます！寝る前の間食はダイエッターにとってはご法度ですから。朝ごはんとの置き換えだと、出かけている時は大丈夫なのですが、自宅にいるとついつい間食をしたくなってしまいます。腹持ちが良くないわけではないのですが、「朝ごはんはプロテインドリンクだけだったからおやつを少しくらい食べても平気だろう」という甘えが出てきてしまうのです。

それから、牛乳以外の割りものもいろいろ模索してみました。牛乳１００%だと美味しいけれどもっとカロリーを落とすことは出来ないだろうか・・・そう思ってまず試してみたのは豆乳です。確かにヘルシーでしたが、粉末の溶け具合があまり良くありませんでした。なので、豆乳と牛乳のハーフアンドハーフで飲んでいた時期もありました。アーモンドミルクでも試してはみましたが、割高になってしまうので長く続けることはできませんでした。

ダイエットを一旦終了してみて、そこまで高価でもなく、続けやすく、結果もきちんと出た明治スマートボディプロテインダイエットは、悩めるダイエッターさんに是非ともオススメしたい商品です。びっくりするくらい美味しいので、一度試してみて頂きたいです！