- 投稿者：ゆかこ
- 性別：女性
- 年齢：21
- 身長：158
- 期間：4ヶ月
- 体重：53kg → 51g
- 体脂肪率：？％ → ？％
普通の体型なのになぜか二重あごになると悩んでいる方は多いのではないでしょうか？そこで、ダイエットの中でも、特に二重あごの解消法について述べていきたいと思います。
私は、現在大学に通っていますが、高校の頃は吹奏楽部に所属してフルートを担当していました。今思うと、フルートを吹くと口元や顎の筋肉をよく使うので、当時の私は二重あごとは無縁のすっきりしたあごのラインを保っていました（と思います）。その頃は、フルートのお蔭で口元がすっきりしているという発想がなかったので、二重あごの人を見ると「なぜ、この人は痩せているのに二重あごなのか？」という疑問を抱いていました。
しかし、高校を卒業してからというもの、フルートを吹く時間も減り、ふと気付くとそんな自分自身が少し笑っただけで二重あごになっていることに愕然としました。これはなんとかしないといけない！と思い、二重あごについていろいろ調べてみました。
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二重あごの原因
まず二重あごの原因についてですが、「むくみ」「顔の筋肉の衰えによるたるみ」「肥満」「噛む回数の不足」「オトガイ筋の衰え」などが挙げられます。冒頭でも述べたように、「肥満＝二重あご」とは限りません。痩せている人でも、噛む回数が少なかったりや筋力が低下したりすることによって二重あごになる場合もあるのです。
自分の二重あごに気付いたきっかけ
私には、高校の頃から付き合っている彼氏がいます。ある日一緒に食事をしていて、私がふと笑った時、彼から「あれ？今二重あごになったよ？」と言われ、その時から自分の二重あごを意識するようになりました。
家に帰り鏡を見てみると、確かに笑うと二重あごになっています。彼氏に対しては、教えてくれてありがとうと思いましたが、それ以来、二重あごが気になって、思いっきり笑うことを躊躇してしまった時期がありました。
原因を考えてみても、高校時代から特に食生活は変わっておらず、体重も増えていません。そこで思い当たる節としては、高校時代頑張っていたフルートをやらなくなったということでした。つまり口周りやあごの筋肉の衰えです。
フェイシャルフィットネスPAOの実践
それ以来私は、舌のエクササイズなど、あごの筋肉を鍛えるさまざまな方法を調べては実践してきました。そんな中で出会ったのが「フェイシャルフィットネスPAO」です。ほうれい線、フェイスラインのたるみ、口角の下がり等に効果があると言われていて、一時期クリスティアーノ・ロナウドがCMしていました。
使い方は、画像のような器具の中央部を口でくわえて首を軽く上下に振るだけ。そうすると器具の両端が羽のようにパタパタと動き、口周りの筋肉が鍛えられるという仕組みです。これを1回30秒、朝と夜の1日2回行います。
1回30秒というと「たったそれだけ？」と思われるかもしれませんが、これがかなり効きます。ポイントは、マウスピースを噛まずに吸い込むようにくわえるということで、はっきり言ってくわえるだけでもかなり疲れます！
最初はくわえるのにも精一杯でしたが、慣れてくると少しずつ上達してきました。使ってみると分かるのですが、PAOをくわえて振った後、笑ってみると口元が軽くなったように感じます。
フェイシャルフィットネスPAOの効果
数日後、鏡に向かって笑ってみると、なんと二重あごが消えていました！しかし、そんなに甘くはありません。安心して数日サポったら元に戻ってしまいました。まさに「継続は力なり」ということを痛感させられます。それからはサボらずに毎日続けました。
PAOを使い始めて1ヶ月くらいした頃、毎日顔を見合わせている家族には何も言われませんでしたが、2週間ぶりくらいに彼氏に会ったら「なんか痩せた？すっきりした？」と言われました。PAOを始めたことは彼氏には伝えていましたが、彼氏はあまりお世辞などを言うタイプではなく、思ったことをはっきり言う性格なので、これは本当だと思い「マジで！？やった！！」と喜びました。人に変化を気付いて貰えると嬉しいものですね！
4ヶ月くらいたった今では、家族にもようやく分かって分かってもらえるようになりました(笑)
まとめ
以上が、二重あごとは無縁だと思っていた私が、PAOを使って二重あごを解消するまでの体験談です。二重あごの原因が口周りの筋肉の衰えにあると分かっても、口周りの筋肉を鍛えるのはなかなか難しいもの。PAOを使うことによって、口周りの筋肉を効率よく鍛えることができます。誰もに私のように短期間で効果が出るかは分かりませんが、PAOは口コミでも評判がよく、私としては本当にオススメできます。
私は油断をすると戻ってしまうので、これからもPAOは使い続けていきたいと思います。また、PAOは表情筋も鍛えられるので、笑顔を素敵にしたいという方にもオススメです。
ちなみにPAOの値段は1万ちょいくらいでした。私的にはとても安い買い物だった思っています。皆さんもぜひ是非「フェイシャルフィットネスPAO」を試してみてください！