• 投稿者：メタボリック星人
• 性別：男性
• 年齢：49
• 身長：160
• 期間：3ヶ月
• 体重：70.3kg → 69.4kg
• 体脂肪率：27.5 → 27.0

40代の健康診断でメタボ判定

私は40歳に入り、自治会の健康診断を受診することにしました。検診で血圧があがり始めて、おまけにウエストが83から88へ増えてほぼメタボ状態。内科から診察後の健康指導も受け、「今はまだ血糖値も平常ですが、このままだと糖尿病などのリスクもある」と注意されました。また、体重が減れば血圧もさがるので、毎日少しずつゆっくりでよいのでウオーキングをするようにとアドバイスを受けました。

ウォーキングするも断念

そのようなことで、夜の20時頃、落ち着いた地元の公園でウォーキングを始めました。初めの頃は週に1回、毎回20分ほどのウォーキングなのですが、なかなか体がついていきません、歩くことが本当に辛いと思いながら続けました。

3週目から週2回、毎回30分を歩いていたのですが、1か月くらいたった頃、少し腰が痛くなりウォーキングも休みがちになりました。加えて、雨の日が連続すると、かなり間が空くということもあって、なかなか歩くリズムも定着しません。そのうちにウォーキングはお休み状態になってしまいました。

独自の食事療法は効果無し

そこで、どうにかして食事で痩せる方法はないものかと考えました。ちょうどテレビで、「ダイエット中でも炭水化物を体に入れないと、体が燃やす物がないので、脂肪燃焼されず、ダイエットは成功しない」と言われていたので、「なんだ、炭水化物は摂っていいのか」と思いました。それで、朝はイチゴジャムとバターをつけたトーストを3枚食べ、昼は100円ショップのカップそばを食べるという毎日。その代わり夜は夕方にさっぱり物の惣菜を中心に食事をしました。昼にカップそばを食べたのは、「そばはダイエットによい」という口コミの影響です。

それでも体重は全く減りませんでした。

ナイシトールを試してみるも…

そこで、どうしたものかと思っていたとき、テレビのCM（輪切りになったお腹が外れるやつ）で、小林製薬の「ナイシトール」の存在を知って、試してみることにしました。ナイシトールは、18種類の生薬を配合した漢方薬で、体内に溜まった老廃物などの余分なものを排出し、脂肪の分解や燃焼を促してくれるそうです。値段は中箱で、4000円ちょっとだったと思います。味は漢方の苦味が少しありますが、錠剤なので飲みやすいです。

そして飲み始めて1ヶ月くらい経ったある日、また自治会の健康診断があり、内科で血液の検査と尿の検査をしてみました。あまり痩せている感じはしなかったですが、体の調子は普通に良いと思っていました。

ところが、検査で肝臓の数値が悪化していて驚きました。私は酒もタバコもやりません。もしやと思ってナイシトールのホームページを見ると、ナイシトールの副作用として「肝機能障害」と書いてあるではありませんか。脂肪を燃焼させるということは、肝臓に負担をかけるのでしょうか？そのあとエコーの予約をとって検査は終了、結局、肝臓に異常はありませんでしたが、ナイシトールの服用は中止しました。

ダイエット失敗

結局、腰は痛いわ、肝臓の数値は上昇するわで、私のダイエットは失敗に終わりました。ナイシトールは、私自身には効果がありませんでしたが、運動する人だったら、分解された脂肪が効率良く燃焼されるのかもしれません。

管理人からのコメント

ナイシトールの副作用についてはなんとも言えませんが、朝のトースト3枚と昼のカップそばという食事には問題がありそうです。たしかに炭水化物は多少は摂るべきですが、その食事はあまりに高糖質で、しかもカップそばは添加物まみれ。低糖質で添加物を控えた食事にすれば体重は減るはずなので、少し体重が減って、腰が治った頃、またウォーキングにトライしてみてはいかがでしょうか。