• 投稿者：みーやん
• 性別：女性
• 年齢：21
• 身長：178
• 期間：3ヶ月
• 体重：70kg → 65kg
• 体脂肪率：28％ → 24.5％

ダイエットを始めようと思ったきっかけ

私は中学、高校とずっとスポーツをしていました。その間は食べても太ることはなく、体型維持ができていたのですが、大学に入り、すっかりスポーツとは縁遠い生活に。。。しかし、食べる量は変わらず、大学に入ってからあっという間に5kgも増えてしまいました。それで焦りを感じ、ダイエットを始めようと思ったのです。

運動せずに痩せたい！

運動することをやめてしまった私は、運動できる体力がなく、あまり動きたくなかったので、運動せずに痩せられる方法を探しました。となると、やはり摂取カロリーを減らすことしか思いつきませんでした。

ネットなどで調べた結果、スムージーの中でも有名な、ミネラル酵素グリーンスムージーを選びました。モデルさんなどでも使っている方は多いので、安心でした。雑誌などにもよく載っているので、見たことがある方も多いはずです。それに、味が何種類かあるので飽きることなく続けられるかな、と思い、このスムージーを選んでみることに決めました。

夕食を置き換える！

私ははじめ朝食をスムージーに置き換えるダイエットをしていました。しかし、あまり効果が感じられなかったので、ほどなく夕食をスムージーに置き換える方法に変更しました。慣れるまでは、やはりきつかったです。寝る前にとてつもなくお腹が空くのです！

しかし、1ヶ月もしたら慣れてきて、お腹もあまり空かなくなりましたし、胃が小さくなった気がしました。でも毎日というのはやはり続かないと思ったので、週に1回は好きなものを食べても良いことにしました。自分へのご褒美はないと、続きませんよね。一気に落とすというより、大事なのは継続だと思うので、継続できる方法を考えるのがダイエットのコツだと思います。続ければ必ず結果はでるのです。

美味しいので続けられる！

スムージーの味もおいしいんです。スムージー？不味そう、と思う方もいるかもしれませんが、このスムージーは本当に美味しいです。ナチュラルヘルシースタンダードは、水で溶かす方法もありますが、100%オレンジジュースや、牛乳、もしくは豆乳で溶かすのが、私はおすすめです。

3ヶ月続けてみたところ、体重は5kg落ちました！その後は、毎日ではなく週に3回に減らして継続しています。日にちを減らしてもリバウンドすることはなく順調です。むしろほんの少しずつですが、右肩下がりで減り続けています！

大事なのは続けること！

慣れるまでが大変かもしれませんが、やる気がある方にはとってもおすすめのダイエット方法になります。ミネラル酵素が含まれていますし、体にも良いです。続ければ絶対に痩せられるので、週に1回自分へのご褒美をあげるなど、無理なく続けるための工夫をすることをおすすめします。痩せたい！と思っている方はこの「スムージー置き換えダイエット」を是非試してみてください！結果がついてくると、不思議と楽しくなってきますよ！ぜひぜひ一緒に頑張りましょう！
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