• 投稿者：ゆいこ
• 性別：女性
• 年齢：35
• 身長：160cm
• 期間：1ヶ月
• 体重：55kg → 55kg
• 体脂肪率：？％ → ？％

マイクロダイエットとは

マイクロダイエットというのは、食事をマイクロダイエットのドリンクに置き換えて、食事で摂取するカロリーを減らすことによって減量を目指すという方法です。朝、昼、夜を置き換えると最も効果的なのですが、かなりハードになってくるので、無理なく続けようと思った場合には、朝と夜をマイクロのドリンク、昼を普通の食事というペースで続けることもできます。

マイクロダイエットをしようと思ったきっかけ

私がマイクロダイエットをしていたのは今から10年程前になるのですが、当時雑誌の広告やテレビCMなどでこのダイエットを見かけることが多く、芸能人やモデルさんが綺麗に痩せたということを言っていました。そんな風に綺麗になれるならやってみたい、痩せて綺麗になって彼氏がほしい、と思いました。

費用面では一ヶ月で2万円以上かかりましたが、お金が多少かかってもやろうという決意がありました。今思えばそんなに太りすぎているわけではなかったのですが、下半身太り的なところがあり、上はMサイズでいけますが下はLサイズになってしまうので、上も下もMでいけるぐらいまでになりたかったです。

マイクロダイエットの経過

マイクロダイエットの売りとしては、栄養バランスが良く空腹感がないということでしたが、実際にダイエットを開始してみると、すごく空腹感を感じました。また味もおいしいかなと期待していたのですが、濃厚な液体という感じで、どろどろしていてあまりおいしい物でもありません。これを続けていくのか、きついなーというのが最初に思ったことでした。

そこから一週間ぐらいはある程度真面目に続けましたが、その頃を過ぎてからは空腹感に耐えられずに、マイクロをしながら他の物を食べるということもするようになってしまいました。マイクロダイエットの前提が崩れていきました。

そして家族からも、ドリンクだけって大丈夫なの？健康面では？など色々と言われ、反対されたこともあり、購入した分はなんとか飲み切りましたが、食事とはあまり置き換えていませんでした。

そんなやり方だったために、一ヶ月経過をしても効果が見えず、こんなにしんどい思いをしても効果がないなら、自分には向かないということだろうなと思い、その後続ける気持ちはなくなりました。

周りの人には勧めないです

もし周りの人に、「マイクロダイエットをしてみようと思うんだけどどう思う？」などと相談されたら、「かなりハードだし、お金もかかるから、それでも耐えられるのは稀かもしれない」と反対すると思います。自分が効果が得られなかったということもありますし、すごくダイエット期間がしんどく感じたからです。空腹感と味に耐えるのがしんどくて挫折してしまったので、人には勧められません。