- 投稿者：ゆきりん
- 性別：女性
- 年齢：40
- 身長：159
- 期間：4ヶ月
- 体重：62kg → 57kg
- 体脂肪率：？％ → ？％
ダイエットしなくちゃダメだ
もうすぐ４０歳になろうというある日、体重計に乗ったところ、体重が６２キロになっていることが分かって呆然としました。３５歳で出産する前は５４キロだった体重が８キロも増えてしまったのです。
子育てに忙しくてストレスでお菓子を子どもと毎日食べ、運動らしい運動はせず、だらだら生活していた結果だと思いました。流石に焦って対応策を考えました。定期的な運動は子どもが小さいため無理です。食欲も抑えられそうにありません。そこで私がネットで見つけた商品が「紀文の糖質０ｇ麺（楽天市場｜Amazon
糖質０ｇ麺生活
早速ネットで麺を購入し、毎日のお昼ご飯は糖質０ｇ麺を必ず食べることにしました。思ったよりも量が少なかったため（※１食150g）、もやしを一袋入れてかさを増して食べました。最初は焼きうどん、次はつけ麺、時にはカルボナーラ風にしたりもしましたが、とても美味しかったです。朝食と夕食は普通ですが、炭水化物の量を減らし、野菜やたんぱく質を中心に食べるように心がけました。
困ったのがおやつです。子どもがおやつを食べているとどうしても食べたい衝動に駆られてしまいます。我慢しすぎはよくないので、小分けの袋に入っているお菓子を常備して、１日１袋だけ食べて良いことにしました。
減り始めた体重
糖質０ｇ麺生活を始めて、最初の１ヶ月で簡単に２キロ痩せました。ここで調子に乗ったのが悪かったらしく、気を抜いたらすぐに１キロ増えてしまいました。体重の１～２キロの増減は簡単なのだと思い知らされました。
この頃、夫が残業が多く、家で夕食をとらない日が続いたため、思い切って夜にも糖質０ｇ麺を食べることにしました。息子は普通のうどんです。息子にも麺生活を強いてしまって申し訳なかったのですが、麺好きな息子は喜んでいました。１日２回の糖質０ｇ麺生活で体重は６２キロから５８キロまで減りました。
ダイエット生活の終わり
体重が５８キロで落ち着いてきたので、糖質０ｇ麺生活をやめることにしました。味には満足していたのでもっと続けても良かったのですが、やはり普通の麺よりも値段が少々高いため（※１食約160円）、育ち盛りの子供がいる家庭としては経済的に難しかったのです。
今はお昼はうどんを食べることが多いですが、一玉のうどんを半玉にし、それにもやし一袋を合わせたものを食べています。糖質０ｇ麺は、麺好きな人にはお勧めのダイエットですが、それなりに費用がかかります。そこをクリアできるのであればとても良いダイエット方法だと思います。私は最終的には５７キロまで体重を減らすことができました。これからもこの体重を維持していきたいです。
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