- 投稿者：ダイエット歴２０年
- 性別：女性
- 年齢：41
- 身長：160
- 期間：半年
- 体重：55kg → 55kg
- 体脂肪率：？ → ？
ダイエットの動機
社会人になり、座って仕事して運動もせず日々終わっていく、そしてむくんで朝を迎えるという毎日を過ごしていました。体重も着実に増えていき、これはなんとかせねばと思い立ちました。仕事の帰りに本屋に立ち寄り、ネットで検索しては、自分にはどれが良いか悩んだものです。
それと並行して、生理痛にも悩んでおりました、ネットで検索すると、ほとんどがつぼを押すとか、薬を飲むとかの対処法で、私としては、体の根本から治したいと思っておりましたので、こちらもなかなか良い情報には出会えませんでした
グリーンスムージ－ダイエットを選んだきっかけ
そんなとき、松田麻美子さんという方の本で「ナチュラルハイジーン」という健康理論に出会いました（『女性のためのナチュラル・ハイジーン―生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」すべて解消!
私のグリーンスムージ－ダイエットの方法
グリーンスムージーを作って飲んでいらっしゃる方のブログを拝見しては、朝からミキサーでいろいろな野菜をガーっとまぜまぜして、時には失敗して、時には美味しくいただいておりました。生野菜、果物なので、結構カサがあります。水分も多く、炭水化物を摂取した時のようながっつりと満腹という感じにはなりませんでしたが、お腹はそこそこ膨れたので、ここらへんでやめておいて、他のものは食べなくてもいいかという気持ちになりました。
朝はグリーンスムージーだけで、午前中は何度飲んでもおっけー。お昼は生野菜を多めに先に食べて、その後はご飯なども少しは食べてもいい。夜は生野菜を食べてからなんでも食べていい、というルールにして、楽しくやっておりました。
スムージーで胃痛？！
おかげさまでびっくりするようなお便りの多さで体重も減り、これなら続くかなと思っていた矢先、ひどい胃痛に悩まされるようになりました。初めはなぜ胃痛になるのか分からなかったのですが、いろいろ考えると原因はスムージー以外に考えられません。
ネットで調べてみると、やはり私のようにスムージーで胃痛になる人がいることが分かりました。スムージーは一見液体状ですが、実体は大量の食物繊維ですので、一気に飲み込むとスムージーが胃の中でよく消化されないということがあるようです。たしかに松田先生は「咀嚼はしっかりするように」と本に書かれておりましたが、ミキサーでガーっとやったどろどろのスムージーを、咀嚼するのは意外と簡単ではなく、特に失敗したり苦かったりした時には、どうしても飲み込むことが多いです。
また、冷蔵庫で冷やした冷たい野菜がよくないという話もあります。かと言って、朝の忙しい時間に常温に戻すわけにもいかず、そんなこんなで、やっぱり私にはグリーンスムージ－ダイエットは無理だなという結論に至ったわけであります。
グリーンスムージーダイエットをする人へのアドバイス
グリーンスムージーをしっかり咀嚼する自信があり、胃が強く、食べる時間を気にせず、ゆっくり食事を朝昼晩いただける方だったらうまくいくのではないかと思います。今世の中ではグリーンスムージーは良いと言っておりますが、咀嚼しなければいけない事を言ってくれる人はほとんどいないのが大変残念です。どうか、私のような失敗者が一人でも減ってくれる事を願います。