• 投稿者：まくまく
• 性別：男性
• 年齢：42
• 身長：153cm
• 期間：6ヶ月
• 体重：83kg → 74kg
• 体脂肪率：？％ → ？％

ダイエットのきっかけ

ダイエットをやろう！と決意したきっかけは、会社の健康診断の結果が悪く、体重を含め体質の改善をしなくてはと思ったからです。

当時は、毎晩お酒を飲んだ後、ごはんもしっかり食べていたので、体重は増える一方で、お腹周りはボッコリ。その影響で血圧も高めになっていました。

そこで、食生活や生活習慣などを改めて、適度な運動を毎日行うことにして、半年間ダイエットを継続しました。

ダイエット方法を選んだ理由

ダイエットをサポートする方法として、「フレッシュフルーツ青汁」を選びました。選んだ理由は、妻が愛用していてダイエットに成功したというのと、成分が優れていると思ったからです。

ダイエットをするには、サプリやサポート食品を摂取するだけでは大した効果を期待出来ません。運動をしっかりすることを前提にして、その成果をいかに最大化できるかということを考えました。

その点、フレッシュフルーツ青汁には、食物繊維やアミノ酸、乳酸菌が豊富に含まれています。アミノ酸を摂取する事で、代謝が上がり痩せやすい身体になるよう働きかけてくれて、食物繊維は便通を促したり、糖質の吸収を抑制する働きが期待出来ます。乳酸菌は、腸内環境を整えてくれるので、便通が良くなるだけではなく、腸内の善玉菌が優位になって、痩せ菌を増やしてくれる効果も期待出来ます。ダイエットをするには心強い味方になると思いました。

ダイエット体験の詳細

フレッシュフルーツ青汁は、朝食代わりに毎朝飲んで、夜はウォーキングを1時間30分位行いました。私の場合、元々朝食を摂らないタイプだったので、置き換えではなく、身体に良いものを新たに摂るという形になりました。

問題だったのが夕食と飲酒をいかに減らしていくかということでしたが、夜は炭水化物を一切摂らず、飲酒は週に2回と決めました。しかし炭水化物を摂らないととにかく空腹を感じてしまい、私は白米が大好きだったので、これがダイエット期間中の一番辛い部分でした。また、揚げ物も夕食には摂取しないようにしました。食生活で変えたのはこれくらいで、他は普通に食べていました。

このダイエットを継続したところ、1ヶ月で体重が3kg減り、その先はペースが落ちましたが、半年でトータル9kgの減量に成功しました。お腹周りのボッコリもかなり改善され、血圧も正常ラインになっています。

半年間のダイエットを終えて、4ヶ月経過してますが、今も体重の変化はありません。無理なダイエットをしないで、少しずつ体重を落としたのがリバウンドしていない理由だと思います。また、ダイエットを始めて以後、飲酒をしたら夕食は白米を食べず、軽いおかず程度にしているので、そのあたりも影響しているとは思います。

フレッシュフルーツ青汁のおすすめ度

私の場合、フレッシュフルーツ青汁だけでダイエットしたわけではないので、正直なところ、フレッシュフルーツ青汁がどれだけ私のダイエットに貢献してくれたかはなんとも言えません。それでも、食べる量を減らした割には便通はすこぶる快調で、これはフレッシュフルーツ青汁の食物繊維と乳酸菌のおかげだっただろうと思います。また、今リバウンドしていないのも、もしかしたら腸内環境が改善されて痩せ菌が増えているのかかもしれません。体調的にも問題なく、元気にダイエット生活を乗り越えられたので、フレッシュフルーツ青汁は飲んで良かったと思っています。

フレッシュフルーツ青汁を使用してのダイエットしようと思う方は、適度な運動と食生活の改善を組み合わせることをおすすめします。とても優れた商品ですが、それを飲むだけでは結果を出すことは難しいと思います。また、目に見える成果を出すには、1ヶ月や2ヶ月ではなく、半年程度継続することも必要だと思います。