ワンダーコアの効果的な使い方とは?

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  • 投稿者:QPちゃん
  • 性別:女性
  • 年齢:47
  • 身長:163
  • 期間:約1年
  • 体重:56 → 54kg
  • 体脂肪率:20% → 18%
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ワンダーコアを使い始めたきっかけ

ワンダーコアが注目され始めた頃、私の周りでは友人たちがこぞってこの商品を購入し、ダイエットを宣言していました。

私はと言うと、既にスロージョギングが習慣化しつつありましたが、なかなか体重が減らず悩んでいました。かと言って、みんなに合わせてワンダーコアを購入するという気にもなれず、しかしその商品が気になって仕方がありませんでした。

そんな時、主人の実家に里帰りした際に、主人の弟に会い「ワンダーコアを買ったけどあまり使ってないからいるか?」といわれたのです。これはチャンスと思った私は、遠慮なくそのワンダーコアをいただき、主人の弟の分もこの商品を活用しよう!と心に決めました。

ワンダーコアの効果的な使い方とは

とはいえ、結構場所をとるこの商品。置き場所に悩んだ結果、まずはテレビをみながら家族みんなが使えるように、とテレビの前に設置しました。しかし、テレビの前を通るたび、家族みんながワンダーコアにつまづくという事態が・・・

そこで、置き場所を二階の踊り場に移動しました。すると、それが正解だったのか、我が家はトイレが二階にあるので、トイレへいったついでにワンダーコアをやる家族が続出!そんなわけで、家族全員で腹筋の習慣が付いたのです。

「置き場所」は、ワンダーコアを使う上での大きなポイントかもしれません。

ワンダーコアの効果は?

おかげさまで、私のウエストにはくびれが!そして次男は体育の運動能力テストで腹筋の記録を出しました。

しかし体重はというと、正直これだけでは減りません。スロージョギングで汗をかいた後のほうが体重は減ります。それでも、腹筋の習慣が付いたことで、私は50回は軽々と腹筋できるようになりました。調子のよいときは100回も無理ではありません。

この商品の良いところは、背中を倒すと起こす力を貸してくれるところです。なので、楽に腹筋をしているように思えて、回数をこなせるのですが、これが不思議なところで、実はかなり腹筋を使っているそうなのです。従来の腹筋マシンも自宅にありましたが、あれだと体を起こすのが辛くて仕方がありませんでした。でもワンダーコアは、腹筋を使うので効くけれど、辛くないのです。

もう1つ、このワンダーコアで気に入っているところは、背中が気持良いというところです。普段、パソコンに向かうことが多い私は、猫背になりがちで肩甲骨のコリも気になっていました。でも、ワンダーコアを使うと、背の部分にあるローラーがいい具合に肩甲骨背骨にあたり、コリがほぐれるような気がします。なので、使い終わったあと、スッキリします。このへんは使ってみないと分からないことかもしれません。

ワンダーコアがあるおかげで、背中にコリを感じたとき、積極的に腹筋をするようになり、一石二鳥といえます。電化製品ではないのでよほどのことがないと壊れることもなく、とても気に入っています。

ワンダーコア
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運営者情報

健康&ダイエットNAVI 管理人

健康診断で脂肪肝を指摘されたことを機にダイエットを決意。さまざまな文献を読み健康的なダイエットを研究。糖質カット、有酸素運動(ボクシング)、筋トレ等を実践することにより、1年間で約17kg減、体脂肪11%減のダイエットに成功しました。(管理人のダイエット体験談はこちら⇒糖質制限+運動で17kg減!)。このサイトでは、ダイエットや健康に関するさまざまな有益な情報をご紹介しています。

また当サイトではダイエット体験談や記事のライティングをしていただける方を募集しています。
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