ミネラル酵素スムージーでダイエット成功!その飲み方と効果とは?

スポンサーリンク
  • 投稿者:shiho31
  • 性別:女性
  • 年齢:25
  • 身長:160
  • 期間:3ヶ月
  • 体重:63kg → 58g
  • 体脂肪率:?% → ?%
スポンサーリンク



ダイエット決意のきっかけ

大学時代、何もしなくても痩せる時期がありました。いくら食べても太ることなく、逆に痩せ続けた結果、体重は58キロから52キロまで減少。周りからは羨ましがられましたが、自分ではダイエットを意識的にしていたわけではなかったので、全く何が起きているかわからず、痩せた実感もありませんでした。

しかし、大学卒業後、会社員として働くようになり、気付けば机に座りパソコンをにらみ続けて一日が終わる毎日。仕事のストレスは飲みに行き解消。そんな日々を続けていた結果、年とともに代謝も低下し、気がつくと体重は10キロ増加してしまいました。自分でも明らかに体が重く感じ、周囲の見る目が変わるのも感じていました。

仕事のストレスが原因であることが分かっていた私の家族は、あまり太ったことに触れてこなかったのですが、さすがに10キロ増えた頃には心配をされました。そこでダイエットを決意。それまでダイエットとは無縁だったので、どのようにやったらよいか分からなかったのですが、当時爆発的に流行っていたスムージーならできるのではないかと思い、取り入れてみることにしました。

ミネラル酵素アサイースムージーでダイエット~私の飲み方

毎日の朝食をスムージーにし、昼はお弁当、夜は炭水化物抜きという食事にしました。会社の飲み会もペースを減らし、お酒の量も減らしました。運動は駅から会社までの20分を毎日ウォーキングし、寝る前には腹筋50回とストレッチをこなすようにしました。休みの日は6時までに夕食を済ませ、その後は水かお茶でしのぎました。

私が買ったスムージーは、ナチュラルヘルシースタンダードの「ミネラル酵素アサイースムージー バナナ味」というものです。思っていたよりも飲みやすく、シェイクするだけなので、朝忙しく時間のないときでも簡単に作る事ができたのも続けられたポイントの一つでした。豆乳をベースにつくると、肌や生理前にもよいと聞いたので、なるべく豆乳ベースで作りました。

腹持ちもよく、お昼手前までしっかりと持ちます。夕飯を軽めにしていても、朝の白湯一杯とスムージーで十分足りるように胃が慣れてきます。だんだん空腹でいるのが心地よくなってくれば慣れてきた証拠です。飲み会などで食べ過ぎてしまった翌朝は無理に飲まず、昼をスムージーに置き換えて、夜を軽めにするという方法をとりました。

ミネラル酵素アサイースムージーのダイエット効果とその後

ダイエットの結果としては3ヶ月で5キロ減に成功しました。運動も取り入れていたので、おなか周りがかなりすっきりしました。それまでは便秘気味でしたが、便秘も解消し、スムーズに便意がくるようになったのも良かった点です。

リバウンドの心配があったので、ダイエット期間を終えても、朝はフルーツやヨーグルトなど軽めにし、一日の食事のバランスと運動バランスを保つよう心がけています。なんとか今も体重をキープできています。

芸能人が作っているようなフルーツや野菜たっぷりのスムージーにも憧れはありましたが、毎日作るのは実際なかなか難しいもの。その点この商品は手軽に酵素と栄養が豊富なスムージーをつくることができるので、かなり重宝していました。

味は、私はアサイーバナナ味を飲んでいましたが、他にもいろいろな味があるので好みの味が見つかると思います。商品の説明に書いてあるルールを守って飲めば、かなりダイエットの助っ人になると思うのでお勧めします。

ミネラル酵素スムージー/ナチュラル ヘルシー スタンダード
 楽天市場Amazon
スポンサーリンク

運営者情報

健康&ダイエットNAVI 管理人

健康診断で脂肪肝を指摘されたことを機にダイエットを決意。さまざまな文献を読み健康的なダイエットを研究。糖質カット、有酸素運動(ボクシング)、筋トレ等を実践することにより、1年間で約17kg減、体脂肪11%減のダイエットに成功しました。(管理人のダイエット体験談はこちら⇒糖質制限+運動で17kg減!)。このサイトでは、ダイエットや健康に関するさまざまな有益な情報をご紹介しています。

また当サイトではダイエット体験談や記事のライティングをしていただける方を募集しています。
興味のある方はこちら

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます

Facebook

お酒の糖質カロリー一覧

スポンサーリンク

ページ上部へ戻る